Konečne tu máme tréning pre nežnejšie pohlavie. Tento tréning je vhodný pre ženy v akomkoľvek veku. (viac…)

Ako tretí v poradí je tzv. tréning pre pokročilých. Trénujú ho najmä vyspelejší cvičenci, ktorí už prešli tréningom pre začiatočníkov a pre stredne pokročilých. (viac…)

Po zvládnutí tréningu pre začiatočníkov, ktorý trvá tri mesiace, by mali mať cvičenci zvládnutú techniku vykonania cviku a taktiež by mali po tomto tréningu registrovať zvýšenie sily, kondície (viac…)

Tento tréning pre začiatočníkov trénuju tí, ktorí sa už oboznámili s posilňovacími strojmi a činkami. Je to štartovný tréning ktorý trvá tri mesiace (viac…)